Sopão Para Emagrecimento

SOPÃO  PARA EMAGRECER         

ingredientes

• 1 berinjela média cortada em cubos
• 1 nabo médio cortado em cubos
• 2 maços de cebolinha verde picados
• 2 latas de purê de tomates (680 g)
• 1 maço de salsão (= aipo) picado
• 1 repolho grande fatiado
• 1 pacote de sopa de cebola (70 g)
• 1 cebola média picada
• 3 cenouras médias cortada
• 2 xícaras de vagem picada
• Sal a gosto
• Curry a gosto
• Salsinha a gosto
• Pimenta-do-reino a gosto
• 4 litros de água

modo de preparo

Coloque todos os ingredientes em uma panela e cubra com água.
Ferva rapidamente por 10 min. Abaixe o fogo e mantenha o ponto de fervura por aproximadamente 40 min.
Rendimento: 3 litros

Acompanhamento para a sopa de baixas calorias

1º dia: sopa + todas as frutas, exceto banana. Melancia e melão têm menos calorias. Para beber: chá, café, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.
2º dia: sopa + todos os legumes. Não consumir feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. O jantar pode comer uma batata grande cozida com manteiga. Lembre-se: hoje não coma frutas.
3º dia: sopa + frutas e legumes à vontade.
4º dia: sopa + banana e leite desnatado. Coma até oito bananas e quantos copos de leite desnatado quiser, mais a sopa.
5º dia: sopa + bifes e tomates. Coma de 280 g a 400 g de bife e 2 tomates médios ou 3 tomates pequenos. Beba de 6 a 8 copos de água. Tome a sopa uma vez ao dia.
6º dia: sopa + bifes e legumes. Coma até 3 bifes grandes e legumes na quantidade razoável. Tome a sopa uma vez ao dia.

Fonte: site da Ana  Maria